首先，热烈庆祝中华人民共和国建国69周年！

 2018年十一国庆黄金周长假时间表已经出炉了，你准备好去哪里玩了？虽然十一放假加班，可以得3倍工资，但同时也要照顾好自己的身体哦。

想来一场说走就走的旅行吗？那先来一场身体调理攻略吧!

长时间面对电脑，长时间开车，常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中没2小时中间最少进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。一不注意，身体机能便会下降，身体与心理发生的变化，也大不如前。状况比较严重的，就需要通过饮食和膏方进行调理。膏方，又叫膏剂，属于中医八种剂型之一，具有很好的滋补作用，因此又称膏滋。每派膏滋采用的完全是药食同源的原料，不会有“是药三分毒”的隐患，调理更温和，多倍浓缩，更易吸收，四季皆宜。

上世纪八十年代末，谈运良博士师从“海派名医”上海实名老中医姚培发教授，1990年毕业于上海中医药大学，是姚老门下毕业的第一位医学博士。在中医膏滋研究领域，谈运良博士造诣精深，是海派膏滋领域的中医代表，其姚氏古法炮制工艺传承是中医领域十分重要的非物质文化传承工艺。

食养是一个循序渐进的过程，需要长期坚持服用效果方能显现，健康人生吃出来。

十一长假马上就要开始了，不要因为身体不适而耽误了出行。也不要中断食养的过程。

祝节日快乐！吃好，和好，身体好！