序号 中药材 功效 1 枸杞    滋补肝肾，益精明目 2 红枣  补中益气，养血安神 3 山药    补脾养胃，生津益肺 4 莲子&nbs

暴汗姜汁特别适合冬季进补，主要有以下功效： 它可以帮助身体发汗。生姜中的姜辣素等成分能刺激人体汗腺分泌，促进新陈代谢。在感冒初期适量饮用，可能有助于通过汗液排出部分毒素，辅助缓解感冒症状。 暴汗姜汁还有一定的暖身作用。对于体质偏寒的人来说，姜汁的温热特性可以使身体产生暖意，促进血液循环，在一定程度上能缓解手脚冰凉的状况。 另外，它能够在一定程度上帮助消化。可以刺激胃液

秋梨膏中加蜂蜜和加冰糖各有其特点。一、加蜂蜜营养优势：1.蜂蜜富含多种维生素、矿物质、氨基酸和酶类等营养成分，具有较高的营养价值。它可以为秋梨膏增添额外的营养，有助于提高人体免疫力。2.蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，与秋梨膏搭配使用，可能对缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状有更好的效果。口感特点：蜂蜜的口感较为细腻、柔和，甜度适中，不会过于甜腻。加入秋梨膏中，可以使秋梨膏的口感更加醇厚，回味悠长。适用人群：一

玉灵膏是一种传统的中药食疗方，具有补血益气、安神助眠等功效。以下是玉灵膏的制作方法：准备材料：桂圆肉、西洋参。两者的比例通常为 10:1，例如 300 克桂圆肉搭配 30 克西洋参134。处理材料：将桂圆肉去核，可以使用新鲜的桂圆肉，也可以选择干桂圆肉。如果是干桂圆肉，需要先将其浸泡至变软将西洋参研磨成细粉。混合材料：将桂圆肉和西洋参粉混合均匀，确保每颗桂圆肉都能裹上西洋参粉378。蒸制玉灵膏：将

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