保健食品是具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。近年来，《健康中国2030”规划纲要》《国民营养计划(2017-2030年)》先后颁布实施，均指出健康管理应以预防为主，因此加强日常保健，减少疾病发生成为促进健康的首要手段。在经历疫情后，人们对于健康的重视程度也越来越高，

现在大家都在讲究各种方式的养生，而中医作为中华的瑰宝早在上古的时候中国人民就开始积累养生的知识，经过几千年的沉淀和累积，无数代前人的摸索和试验到现在已经颇具规模，在学习中医养生之前我们必须了解中医养生具有何意义，也只有了解这些你才知道中医养生究竟能够起到什么样的作用，因此这是中医养生的必修课且听慢慢道来。生命是自然界发展到一定阶段必然产物，天地是生命起源的基地，人秉承天地之气而生，沐四时之气而成，

近日，有媒体报道“一‘90后’女孩熬夜10年长出老年斑”的消息在网上引起广泛讨论。本市第四中心医院精神医学科主任刘志东提醒，长期熬夜危害很大，年轻人不能透支身体，如果经常无法入睡，考虑是否有睡眠障碍，应该尽早就医。熬夜危害人的一生有三分之一的时间在睡觉。大量研究证实，睡眠的好坏与人们的健康密切相关。睡眠障碍是很多疾病的诱发因素。现在的年轻人经常有熬夜的习惯，对于他们来说，熬夜的理由五花八门，不熬到

说到叶绿素，大家就会想到光合作用。没有光合作用，就没有植物的茂盛；没有植物，就不可能有食草动物和食肉动物，乃至于人类。在这个神奇的光合作用过程中，起关键作用的成分之一就是叶绿素。叶绿素有抗癌作用其实，叶绿素不仅对植物有意义，对人类也有重要的保健作用。到目前为止的研究发现，叶绿素类物质的健康作用相当广泛——叶绿素有抗氧化作用，抗突变作用，甚至抗癌作用。它可以预防 DNA 的氧化损伤作用，并通过螯合各

曾经“水灵灵”的眼睛，如今却变得“欲哭无泪”？眼睛灼痛，眼球布满血丝，眼睛干涩、发痒、有异物感，眼屎过多，怕光畏风、常流泪，甚至睡不着觉，请警惕：干眼症可能已经“找上门”。随着网络和视频终端使用常态化，干眼的风险也随之大大增加，干眼症已成为目前影响视觉与生活质量最常见的眼表疾病之一。干眼症可引发结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、穿孔，导致视力下降甚至失明。据统计，我国干眼症发病率目前约为21%至30%，这