肥胖不仅是影响人的外形，还影响人的健康。在这个“瘦子横行，胖子悲催”的时代，很多人都在为减肥忙碌，健康减肥的人会选择运动，但大量的运动并不是所有人都能坚持下来的，还有人为了追求效果快会选择节食，节食过度终究会伤到自己的身体，尤其是女孩子节食过度更是后果严重。小编推荐大家养生减肥，养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能。下面就从以下几个方面教给大家养生减肥吧。一、控制

最近全国大部分地区都是大风大雨不断，相信各地区居民都收到了暴雨预警的信息，甚至有时在路上走着走着就突然变天了。在这样多变的天气里，大家出门一定记得随身带一把伞哦。当然大雨天气不仅给我们的出行带来了不便，还会令人精神欠佳，身体的湿气加重，所以越是这种天气，健脾去湿越是重要。那么，多雨夏季的又该如何养生保健呢？下面小编就给大家带来一些应对的小知识，希望能帮到大家。在心理上，连绵的阴雨天带常常会让人心情

爱美是每个女人的天性，俗话说一白遮百丑，除了精致的五官外，谁不想拥有一身白皙的皮肤呢。皮肤白会大大地提高一个人的气质，初次见面可以给人留下很好的第一印象，但是很多女生因为各种原因皮肤太黑，想要通过一些手段来变白，这里就为大家介绍几个比较有效的方法。相信很多人都听说过牛奶可以美白这个说法，养成在睡前喝杯牛奶或者酸奶的好习惯，美白效果也会更好。另外一个重要的饮品最简单、方便、便宜却也是最容易被遗忘的，

随着各地区都正式开始进入夏天，万物也都开始野蛮生长。夏天到了，酷暑越来越近了，该休养迎暑了。那么初夏需要注意什么呢？下面小编就为大家带来一些初夏的健康妙招！1.睡眠夏天合理的起床时间应该是5:30-6:30，睡觉时间22:00-23:00是最为合适的。如果晚上不能早睡，中午一定要午休哦！炎炎夏日不宜多做运动，运动之后一定记得及时补充水分和营养物质。2.调理安神夏日要养心，要“戒燥不怒”，平和身心，

随着现代人生活节奏的加快，健康对于每一个人来说可谓是越来越重要了。但是随着年龄的增长，人体各个机能都在慢慢下降，很多疾病也就随之而来了，不过近些年来，人们的养生意识也是越来越高，掌握一些日常的养生的知识健康生活成为了越来越多人的追求，那么生活中的健康小知识又都有哪些呢?下面就根据身体各部位区分来一起学习一下吧！1.头发:牛奶、南瓜可以养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，就必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶